GOTAS DE SABEDORIA

Segundo a Organização Mundial de Saúde, ser saudável não é apenas livrar-se das doenças, mas sentir-se bem física, mental, emocional, espiritual e socialmente. Para isso, é necessária uma interação, uma harmonia do indivíduo como mundo que o cerca e com ele mesmo. Vida sedentária, comida industrializada, trabalho estressante e pressão generalizada contribuem para construir conflitos que podem afetar a qualidade de vida. Entretanto, manter uma alimentação balanceada, exercitar-se com regularidade, cuidar do espírito e da mente e estabelecer amizades abrem caminhos rumo à felicidade.
                                   

 
A beleza é subjetiva e poucas pessoas ganham unanimidade nesse quesito. O que importa é aceitar-se, valorizar seus pontos fortes e, principalmente, se curtir. "O perfeccionismo pode revelar problemas emocionais e culminar em baixa autoestima. Admire-se sempre no espelho antes de sair de casa, o caminho é de dentro para fora. Não adianta cuidar da pele, emagrecer, comprar roupas. Tem que desenvolver amor por si mesma.
                                 

Pessoas felizes gostam de planejar e gerir o seu tempo e bem estar. Portanto, tendem a produzir mais e obter melhores resultados. Importante: estabeleçer metas ajuda a fazer com que elas aconteçam, mas nunca perca o foco no presente. O correto é aprender com o passado, traçar o amanhã e desfrutar o hoje. Ter coragem e atitude para conquistar aquilo a que se propõe é benéfico. Não dá para ficar parada esperando as coisas acontecerem. Tem de fazê-las acontecer.